第006章 养气呼吸法
诊断对象：石下道人，身体状况极佳，随机加载诊断对象一项技能。https://www.tingfree.com
养气呼吸法：第一层，养气养心，身心双修，内外兼养，贯通气血，消除百病，心气平和，而平衡阴阳，进而调和百脉，协调脏腑，疏通经络，活跃气机，强身健体，修复生命能量，开启内在智慧。
是否确定。
果断确定，再次体会了醍醐灌顶的感觉。
张三感到身体充满了力量，呼吸顺畅，精神饱满，视力好了很多，五感都增强了不少，长期抽烟且基本没什么锻炼过身体，身体的累赘感与日俱增，现在感觉身体一下摆脱了往日的累赘感，轻盈了很多。
仔细体会修炼精要，首在吸气，吸一口气到下丹田，也就是入腹，可浅吸，可深吸，浅吸深吸重在自然放松。
次在闭气，可久闭可短闭，闭气时间自我适度调节，同吸气重在自然放松。
再次是养气，闭气的过程中观想吸进来的这团气，气的质量尤为重要，晨起朝气最佳，所谓紫气东来，吸入抵达下丹田，过百脉转化变成能量，丹田吸收，同采气、纳气、聚气、凝气、补气、化气。
最后是呼气，气过丹田沉百脉，周天而回，自然呼出。
此为一周天，第一层每日运行十二周天，养气重在积累，非一朝一夕可成，强行运转会伤及筋脉。
周天运转越早越好，越后越难成，越早对身体开发潜能越深，越迟身体筋骨百脉定型，越难有所成，没有系统，第一层他都不可能修炼成，最多修炼个四不像，或许对体质的提升也有一定的好处，但是不会有这么明显的提升。
张三很期待第二层，甚至更多层，只是这个要靠自己慢慢积累修炼不知道要到什么时候才行。
不知道那老道是多少层，看他装比的样子，不可能还是第一层。
果然这寨子里没一个正常人，特么的还好之前低调没作死，真要作死，估计给这些鸟人一巴掌拍死的可能很大，死了估计也是白死。
这养气呼吸诀很牛叉啊，这是神技，才第一层就这么厉害，现在连基础步法估计能坚持时间长的多，看这兆头要是修炼到个百八十层，还不是神挡杀神佛挡啊！叼丝张不由的浮想联翩起来。
瞎道人是没听到他的意赢，不然一定会真的一巴掌拍死他，还百八十层，想屁吃呢？
这石下道人跟寡妇崔都有货啊，看来以后得多跟他们接触，看能不能再搞些技能。
张三干劲十足，已经彻底抛弃了混吃等死的想法了。
“我的未来不是梦，珍惜每一分钟哦~~~~~”张三激动之下唱出声音来，歌是好歌，词是好词，只是这五音不全的嗓子，即使穿了也没有丝毫改变。
哼着一些其他莫名的小曲，张三志得意满，行走在寨子里，看每一个人都是那么的亲切，每个人都是人型怪。
寨子里有几十号人，这么多人，还有很多可疑分子，要普遍撒网，全部培养，说不定还能再捞些鱼。
说不得以后要每个人都要来一次，一个都不能放过，慢慢来。
张三想着烟卷的事，来到二当家的居处。
野狼寨最让张三称道的是，这里竟然还有烟卷，虽然跟以前世界的香烟不同，但还是让他惊喜不已。
二当家的烟卷是一种七情叶的药草制作而成，抽起来更有劲头更有味道，张三抽过一次就爱上了，更不要说以前这是他唯一的爱好了，每次都是各种借口找二当家搞来抽。
只是这玩意产量好像不高，二当家也贼的很，只头几次给了他几包，之后都是几根几根的给他，让他实在抽的不痛快。
穿来不久之前，张三偷偷跟踪了二当家的好几次，就是想看他烟在那里搞来的，或者藏在那里，想釜底抽薪，截二当家的渠道，不行就端了他老底，只是没能成功。
这次二当家为保命，可谓大出血，二十包，一包三十根够张三抽段时间了。
野狼寨峰顶像类似于平台，中间是聚贤堂，二当家屋子离聚贤堂不远，行得近处，二当家正在研磨七情叶，以前倒是也见过二当家的制作，就是不知道这七情叶那里搞。
“老二你的伤怎样了，好的差不多了吧，你这身体是我见过最强壮的，恢复能力简直是奇迹，我老家那里的女人都喜欢强壮的男人，哎，我就是身体太弱，所以才远走他乡的。”张三为了接下来的事，也知道二当家的口味，大拍马屁道。
‘‘真的？老三你老家那里的？嗯，你的身体确实太弱了，我的强壮寨子里谁不知道。’’二当家听张三这么说，很是得意，还秀了下自己肱二头肌。
“是真的，我骗谁也不能骗你啊，谁不知道野狼寨二当家义薄云天豪气干云，活脱脱一铁血真汉子。”鸡汤嘛，反正也不要钱，要多少熬多少。
“那是!这些话你有空多跟我家娘们说说，不过关于你老家的女人就别跟她说了，那娘们爱吃醋。”二当家一边红光满面，一边左右看了下小声说道。
二当家说完会里屋好一阵倒腾，一脸肉痛地递给张三一个包裹，并说道：“老三这是答应给你的烟卷，多给你几包，你省着点抽，七情叶下一批采摘还不知道等到什么时候，我也没多少存货了。”
“嗯，知道知道，老二你辛苦了，放心，嫂子回来我会多跟她沟通的。”张三一看目的达到，大喜道。
张三接过包裹看了一眼，都是特制树叶圆柱状成包，低头深吸一口浓浓的烟草香味，大感满意。
“这样吧，你趴下我再给你检查下伤口，防止万一。”张三见烟卷已到手，想着诊断下二当家，看有没惊喜。
二当家对他的要求很满意，觉得没枉对他多给的几包烟卷。
张三一套诊断组合技下来，系统真的出提示了。
诊断对象：麻老二，随机加载诊断对象一项技能，诊断对象无入品技能，无法加载。
随机加载诊断对象生活技能，是否确定。
确定。
烟卷制作术：制作烟卷的工艺获得提升，有原材料你可以制作精良烟卷，精良烟卷口感提升。
特么真是咬人的狗不叫，老二果然是假把式，不过这制烟术，也不错，意外的惊喜，以后搞到原材料，就可以自己制作了。
养气呼吸法：第一层，养气养心，身心双修，内外兼养，贯通气血，消除百病，心气平和，而平衡阴阳，进而调和百脉，协调脏腑，疏通经络，活跃气机，强身健体，修复生命能量，开启内在智慧。
是否确定。
果断确定，再次体会了醍醐灌顶的感觉。
张三感到身体充满了力量，呼吸顺畅，精神饱满，视力好了很多，五感都增强了不少，长期抽烟且基本没什么锻炼过身体，身体的累赘感与日俱增，现在感觉身体一下摆脱了往日的累赘感，轻盈了很多。
仔细体会修炼精要，首在吸气，吸一口气到下丹田，也就是入腹，可浅吸，可深吸，浅吸深吸重在自然放松。
次在闭气，可久闭可短闭，闭气时间自我适度调节，同吸气重在自然放松。
再次是养气，闭气的过程中观想吸进来的这团气，气的质量尤为重要，晨起朝气最佳，所谓紫气东来，吸入抵达下丹田，过百脉转化变成能量，丹田吸收，同采气、纳气、聚气、凝气、补气、化气。
最后是呼气，气过丹田沉百脉，周天而回，自然呼出。
此为一周天，第一层每日运行十二周天，养气重在积累，非一朝一夕可成，强行运转会伤及筋脉。
周天运转越早越好，越后越难成，越早对身体开发潜能越深，越迟身体筋骨百脉定型，越难有所成，没有系统，第一层他都不可能修炼成，最多修炼个四不像，或许对体质的提升也有一定的好处，但是不会有这么明显的提升。
张三很期待第二层，甚至更多层，只是这个要靠自己慢慢积累修炼不知道要到什么时候才行。
不知道那老道是多少层，看他装比的样子，不可能还是第一层。
果然这寨子里没一个正常人，特么的还好之前低调没作死，真要作死，估计给这些鸟人一巴掌拍死的可能很大，死了估计也是白死。
这养气呼吸诀很牛叉啊，这是神技，才第一层就这么厉害，现在连基础步法估计能坚持时间长的多，看这兆头要是修炼到个百八十层，还不是神挡杀神佛挡啊！叼丝张不由的浮想联翩起来。
瞎道人是没听到他的意赢，不然一定会真的一巴掌拍死他，还百八十层，想屁吃呢？
这石下道人跟寡妇崔都有货啊，看来以后得多跟他们接触，看能不能再搞些技能。
张三干劲十足，已经彻底抛弃了混吃等死的想法了。
“我的未来不是梦，珍惜每一分钟哦~~~~~”张三激动之下唱出声音来，歌是好歌，词是好词，只是这五音不全的嗓子，即使穿了也没有丝毫改变。
哼着一些其他莫名的小曲，张三志得意满，行走在寨子里，看每一个人都是那么的亲切，每个人都是人型怪。
寨子里有几十号人，这么多人，还有很多可疑分子，要普遍撒网，全部培养，说不定还能再捞些鱼。
说不得以后要每个人都要来一次，一个都不能放过，慢慢来。
张三想着烟卷的事，来到二当家的居处。
野狼寨最让张三称道的是，这里竟然还有烟卷，虽然跟以前世界的香烟不同，但还是让他惊喜不已。
二当家的烟卷是一种七情叶的药草制作而成，抽起来更有劲头更有味道，张三抽过一次就爱上了，更不要说以前这是他唯一的爱好了，每次都是各种借口找二当家搞来抽。
只是这玩意产量好像不高，二当家也贼的很，只头几次给了他几包，之后都是几根几根的给他，让他实在抽的不痛快。
穿来不久之前，张三偷偷跟踪了二当家的好几次，就是想看他烟在那里搞来的，或者藏在那里，想釜底抽薪，截二当家的渠道，不行就端了他老底，只是没能成功。
这次二当家为保命，可谓大出血，二十包，一包三十根够张三抽段时间了。
野狼寨峰顶像类似于平台，中间是聚贤堂，二当家屋子离聚贤堂不远，行得近处，二当家正在研磨七情叶，以前倒是也见过二当家的制作，就是不知道这七情叶那里搞。
“老二你的伤怎样了，好的差不多了吧，你这身体是我见过最强壮的，恢复能力简直是奇迹，我老家那里的女人都喜欢强壮的男人，哎，我就是身体太弱，所以才远走他乡的。”张三为了接下来的事，也知道二当家的口味，大拍马屁道。
‘‘真的？老三你老家那里的？嗯，你的身体确实太弱了，我的强壮寨子里谁不知道。’’二当家听张三这么说，很是得意，还秀了下自己肱二头肌。
“是真的，我骗谁也不能骗你啊，谁不知道野狼寨二当家义薄云天豪气干云，活脱脱一铁血真汉子。”鸡汤嘛，反正也不要钱，要多少熬多少。
“那是!这些话你有空多跟我家娘们说说，不过关于你老家的女人就别跟她说了，那娘们爱吃醋。”二当家一边红光满面，一边左右看了下小声说道。
二当家说完会里屋好一阵倒腾，一脸肉痛地递给张三一个包裹，并说道：“老三这是答应给你的烟卷，多给你几包，你省着点抽，七情叶下一批采摘还不知道等到什么时候，我也没多少存货了。”
“嗯，知道知道，老二你辛苦了，放心，嫂子回来我会多跟她沟通的。”张三一看目的达到，大喜道。
张三接过包裹看了一眼，都是特制树叶圆柱状成包，低头深吸一口浓浓的烟草香味，大感满意。
“这样吧，你趴下我再给你检查下伤口，防止万一。”张三见烟卷已到手，想着诊断下二当家，看有没惊喜。
二当家对他的要求很满意，觉得没枉对他多给的几包烟卷。
张三一套诊断组合技下来，系统真的出提示了。
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特么真是咬人的狗不叫，老二果然是假把式，不过这制烟术，也不错，意外的惊喜，以后搞到原材料，就可以自己制作了。